Aikuisten uinnin treeniryhmät
Treeniryhmässä pääset harjoittelemaan vapaauintia tai sekauintia tavoitteellisesti!
Treeniryhmät soveltuvat erinomaisesti kuntouimareille, triathlonisteille ja swim-run kilpailijoille.
Vapaauinnin treeniryhmät
Aikuisten vapaauinnin treeniryhmissä harjoitellaan vapaauintia monipuolisten harjoitusten avulla. Kasvatetaan uintikuntoa ja lisätään vauhtia uintiisi! Treeniryhmiä on tarjolla kolmessa eri taitotasossa.
-
Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).
Kurssin tavoitteena on parantaa matkauintikestävyyttä ja hioa oikeaoppista vapaauinnin tekniikkaa.
-
Taitovaatimus: 1000m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja keskivauhti alle 2:05/100m.
Kurssin tavoitteena on löytää kaikki viisi vauhtialuetta ja kehittää vapaauinti sellaiseksi, että jaksat uida useamman kilometrin rennosti.
-
Taitovaatimus: 2000m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja keskivauhti alle 1:50/100m.
Kurssin tavoitteena on kehittää vapaauintia kokonaisvaltaisesti ja löytää kestävyyttä eri vauhtialueille.
Sekauinnin treeniryhmä
Sekauinnin treeniryhmässä harjoitellaan taloudellista uintityyliä, syvennytään lajikohtaiseen tekniikkaan selkä-, rinta- ja vapaauinnissa ja lisätään vauhtia uintiisi!
-
Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen uinti sekä 100m yhtäjaksoinen uinti selkä-, rinta- ja vapaauinnissa.
Kurssin tavoitteena on kehittää lajikohtaista tekniikkaa kaikissa uintilajeissa ja tehdä uinnista taloudellisempaa.
Treeniryhmien hinnat alkaen
219,00 € / 8 opetuskertaa,
yksi opetuskerta kestää 60 minuuttia
390,00 € / 20 opetuskertaa (easy),
yksi opetuskerta kestää 60 minuuttia
400,00 € / 20 opetuskertaa (intermediate),
yksi opetuskerta kestää 75 minuuttia
410,00 € / 20 opetuskertaa (advanced),
yksi opetuskerta kestää 90 minuuttia
Mikäli olet maksamassa liikuntaetuuksilla, tutustuthan maksuohjeisiin täältä.
Meistä sanottua
“Olen tosi tyytyväinen sunnuntai-illan Easy treeniryhmäön, opena Kristel. Osallistujien toiveita on kuunneltu, ryhmässä saa henkilökohtaista palautetta ja vinkkejä. Ohjelmaa muokataan kullekin sopivaksi (nopeat ui enemmän), kenenkään ei tarvitse seisoskella altaan päässä ja odottaa muita.
Olen kehittynyt hurjan paljon viimeisen vuoden ja puolen vuoden aikana! Kiitos!”
