Vesijumppa Helsingissä ja Espoossa

Helppo ja tehokas tapa liikkua vedessä. Se sopii sinulle, joka haluat tehdä hyvää keholle lempeästi mutta silti tehokkaasti.

Varaa paikkasi

Vesijumppaa yksityisaltailla Kilossa ja Haagassa
17 € / 30 min

Vesijumppa sopii sinulle, joka haluat liikkua ilman kovaa kuormitusta, mutta saada silti hyvän treenin. Vesi tukee kehoa, tekee liikkeistä kevyempiä ja samalla vastus tekee harjoittelusta tehokasta.

Puoli tuntia riittää! Tule altaaseen, liiku hyvällä fiiliksellä ja lähde pois energisempänä.

Sopii aloittelijoille ja kaikenkuntoisille

Et tarvitse aiempaa kokemusta

Varaa suoraan verkkokaupasta useampi uintikerta

Varaa vesijumppa

Haagan vesijumppa Valkea talolla

Valkea talossa vesijumppa tehdään matalassa vedessä jalat pohjassa.

Taitovaatimus: Et tarvitse aiempaa kokemusta uimisesta tai vesijumpasta osallistuaksesi tunnille.

Tunti sopii hyvin kaikille, myös jos kokeilet vesijumppaa ensimmäistä kertaa. Ohjaaja näyttää liikkeet ja osallistujat seuraavat mukana.

Valkean talon vesijumppa sopii sinulle jos:

  • haluat aloittaa vesiliikunnan helposti

  • et halua olla syvässä vedessä

  • etsit nivelystävällistä liikuntaa

Espoon vesijumppa Kilon uimahallissa

Kilossa vesijumppa tehdään syvässä vedessä, altaan syvyys 1,5-2,2 metriä.

Taitovaatimus: Osaathan uida vähintään 25m kun osallistut Kilon vesijumppaan.

Tunnilla käytetään vesijuoksuvyötä tai pötköä, jotka auttavat pysymään veden pinnalla. Syvävesi tekee liikkeistä erityisen kevyitä nivelille mutta samalla tehokkaita lihaksille.

Kilon vesijumppa sopii sinulle jos:

  • pidät tehokkaasta vesiliikunnasta

  • haluat treenata ilman nivelkuormitusta

Miksi vesijumppa on hyvä liikuntamuoto?

Vesijumppa on suosittu liikuntamuoto, koska se yhdistää tehokkaan harjoittelun ja nivelystävällisyyden.

Vedessä liikkuminen:

Parantaa kestävyyttä

Kehittää liikkuvuutta

Vahvistaa lihaksia

Sopii myös palauttavaksi liikunnaksi

Moni yllättyy siitä, kuinka tehokkaalta vesijumppatunti tuntuu, vaikka liikkuminen vedessä on kevyttä.

Varaa vesijumppa

Vesijumppa – hyvä tietää ennen tuntia

  • vesijumppatunti kestää 30 minuuttia

  • mukaan tarvitset vain uimapuvun, jumpassa käytettävät varusteet löytyy altaalta

  • ohjaaja näyttää kaikki liikkeet

  • voit tulla yksin tai kaverin kanssa

  • tunti sopii myös ensimmäistä kertaa osallistuville

Ilmoittaudu mukaan