Kauden ensimmäiset avovesikurssit nyt varattavissa
Kolmen kerran avovesikursseilla harjoitellaan vapaauintia luonnonvesissä eikä osallistuminen edellytä aiempaa kokemusta avovesiuinnista. Kauden ensimmäiset kurssit järjestetään Kaitalammella Espoossa ja Kuusijärvellä Vantaalla.
Vapaauinti alkeet
Kurssilla harjoitellaan vapaauinnin perustekniikkaa luonnonvedessä. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta uinnista luonnonvesissä, mutta osaathan uida vähintään 200 metriä yhtäjaksoisesti ennen osallistumista.
Vapaauinti jatko
Kurssilla syvennytään vapaauinnin tekniikkaan ja harjoitellaan avovesiuinnin eroja allasuintiin verrattuna. Osaathan uida vähintään 100 metriä yhtäjaksoista vapaauintia (krooli) ennen kurssille osallistumista.
Treeniryhmä
Kurssilla kasvatetaan uintikuntoa, harjoitellaan taloudellista vapaauintia ja lisätään vauhtia avovesiuintiisi. Jotta voit osallistua avovesiuinnin treeniryhmään, sinun tulee pystyä uimaan 500 metriä yhtäjaksoista vapaauintia (krooli) ja vapaauinnin perustekniikan tulee olla hallussa.