Avovesikurssit

Opettele avovesiuinnin perusteet ja nauti porukassa treenaamisesta, kevään ensimmäiset kurssit nyt varattavissa!

Varaa paikkasi avovesikurssilta

Kolmen kerran avovesikurssit Kuusijärvellä, Kaitalammella ja Hietsussa

Miksi ilmoittautua avovesikurssille?

  • Opit vapaauinnin perustekniikan ja luonnonvesissä uimisen perusteet

  • Syvennät tekniikkaasi ja opit, miten avovesi eroaa allasuintiin verrattuna

  • Kasvatat uintikuntoa, lisäät vauhtia ja opit taloudellista vapaauintia

  • Saat käytännön vinkkejä, joiden avulla uintisi tuntuu kevyeltä ja varmalta

Kauden ensimmäiset avovesikurssit ovat jo varattavissa, tutustu taitovaatimuksiin ja ilmoittaudu mukaan!

  • Kurssilla harjoitellaan vapaauinnin perustekniikkaa luonnonvedessä: opit vapaauinnin perusteiden lisäksi luonnonvesissä uimisen perusteet.

    Taitovaatimus: 200m yhtäjaksoinen uinti. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta vapaauinnista tai uinnista luonnonvesissä.

    Kurssin tavoite on oppia uimaan 50 metriä vapaauintia avovedessä.

  • Kurssilla syvennytään vapaauinnin tekniikkaan ja harjoitellaan avovesiuinnin eroja allasuintiin verrattuna.

    Taitovaatimus: Vähintään 100m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).

    Kurssin tavoitteena on oppia uimaan 500 metriä yhtäjaksoista vapaauintia avovedessä.

  • Kurssilla kasvatetaan uintikuntoa, harjoitellaan taloudellista vapaauintia ja lisätään vauhtia avovesiuintiisi. Kurssin aikana opit avovesiuinnin ja sisäuinnin erot ja saat vinkkejä vapaauintiisi.

    Kurssi soveltuu hyvin triathlonisteille, swim-run kilpailijoille sekä vapaauintia jo jonkin aikaa treenanneille kuntouimareille.

    Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja vapaauinnin perustekniikka hallussa.

    Kurssin tavoite on oppia uimaan avovedessä rennosti.

Ilmoittaudu avovesikurssille

Kurssit soveltuvat niin kuntouimareille kuin triathlonin harrastajille ja swimrun-kilpailijoillekin.

Avovesikurssit Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla

Avovesikurssille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta luonnovesissä uimisesta

Riittää, että hallitset uinnin perusteet ja haluat oppia uimaan luonnonvesissä turvallisesti ja rennosti.

Avovesiuinti ei ole vain triathlonisteille tai konkareille – se sopii kuntoilijoille, tekniikasta kiinnostuneille ja kaikille, jotka haluavat kokeilla jotain uutta. FitPitin kurssilla saat turvallisen aloituksen avovesiuintiin.

Lue lisää avovesiuinnin aloittamisesta

Meistä sanottua

  • Kävin kolmen kerran avovesikurssin Kuusijärvellä. Opettaja oli ammattitaitoinen ja mukava, ja olo oli koko kurssin ajan turvallinen. Kurssilla sai hyviä vinkkejä avoveteen ja esim. suunnistamisen oppimisesta olin tyytyväinen! Kokonaisuudessaan todella hyvä kurssi ja mukava ilmapiiri, kiitos!

    — Siru

  • Ammattitaitoinen, selkeäsanainen ja hyvä valmentaja. Sain kolmen kerran kurssilta hyviä vinkkejä omaan uintiin ja uintitekniikkani parani selvästi

    — Linda

  • Ihana avoveden jatkokurssi! Mahtava, mukava, osaava opettaja, paljon turvallisuuteen ja välineisiin liittyviä neuvoja.

    — Raija

  • Aivan loistava ope: taitava ja rauhallinen, osasi just hyvin ohjata avovesiuintia, joka oli vähän jänskättävää. Kuitenkin niin, että saatiin ihan jo maistiaisia, minkälaista on uida pidempää matkaa pienellä porukalla. Ilmoittautuisin heti jatkokurssille, jos vaan pääsisin nyt aikataulussa olevien joka kerralle! :-)

    — Anni

Avovesiuinnissa yhdistyy
treenaaminen ja ulkoilu

Kurssilla opit tekniikkaa, rentoa hengitystä ja turvallisen etenemisen perusteita, jotta voit nauttia luonnonvesien rauhasta. Kolme uintikertaa antavat sinulle varmuuden, joka kulkee mukanasi läpi koko kesän.

Jos olet miettinyt avovesiuintia, tämä on helpoin ja turvallisin tapa aloittaa

Moni tulee avovesikurssille pienellä jännityksellä. Miltä vesi tuntuu ja näyttää? Osaanko hengittää oikein? Mitä jos rytmi katoaa?

Kurssilla etenemme rauhassa ja turvallisesti, ja useimmat huomaavat jo ensimmäisellä kerralla, miten alkujännitys muuttuu varmuudeksi ja jopa innostukseksi. Pienet onnistumiset tekevät avovedestä nopeasti tutun ja miellyttävän ympäristön.

Lue aloittelijan fiiliksiä avovesikurssilta
Aloita avovesiuinti

Avovesikurssit triathlonisteille

Miksi uintiin panostaminen kannattaa triathlonissa?

Triathlonin kolme lajia – uinti, pyöräily ja juoksu – muodostavat kokonaisuuden, jossa jokainen osuus vaikuttaa suoritukseen. Moni triathlonisti kuitenkin aliarvioi uinnin merkityksen ja keskittyy enemmän pyöräilyyn ja juoksuun.

Parempi uintitekniikka = vähemmän energiaa, enemmän vauhtia

Avovesikurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan luonnonvesissä — Kasvatetaan uintikuntoa, harjoitellaan taloudellista vapaauintia ja lisätään vauhtia avovesiuintiisi. Oikea hengitystekniikka, navigointitaidot ja energiatehokas uintityyli auttavat säästämään voimia ja pitämään rytmin tasaisena koko uintiosuudella. Kun hallitset avovesiuinnin, voit saada merkittävän edun kilpailun muihin lajeihin.

Kyllä kiitos, vahva startti triathlonille