shutterstock_366277859.jpg

Tutustumispaketti 1

Juoksutekniikka

HINTA: 260€ alv. 0% (3 kertaa)

Juoksuryhmässä yhteisöllisyys sekä ohjaajan ammattitaito yhdistyvät - tämä takaa hauskan ja motivoivan tavan harrastaa ja kehittää juoksemista! Juoksukursseilla kehitämme tekniikkaa ryhmän tason mukaan.

Harjoittelemme askellusta, hyvää asentoa, juoksu kadenssia sekä muita tarvittavia taitoja, jotta juoksemisesta tulee kevyempää ja mukavampaa!

Saatavilla PK-seutu.

Ryhmän maksimikoko 30 henkilöä


_C4A1959.jpg

Tutustumispaketti 2

Uintitekniikka luonnonvesissä

HINTA: 260€ alv. 0% (3 kertaa)
Lisäpalvelut: Märkäpuvun vuokra +8€/hlö

Uintitekniikka kuntoon luonnonvesissä! Suomen kaunis luonto, kevät aurinko ja veden rentouttava vaikutus tekee harjoittelusta nautinnollista. Tule harjoittelemaan vapaauintia luonnonvesiin. Kurssia ohjaa ammattiataioinen uintivalmentaja, joka pystyy soveltamaan harjoitteita tason mukaan.

Harjoittelemme uintisentoa, rytmitystä, hengitystekniikkaa sekä tason mukaisia taitoja. Kolmessa kerrassa voidaan saada isoja muutoksia aikaiseksi tähän hyvin teknilliseen lajiin.

Saatavilla: Hietsu, Kuusijärvi, Kaitalampi

Ryhmän maksimikoko 30 henkilöä


_C4A2367.jpg

Tutustumispaketti 3

Outdoor training

HINTA: 260€ alv. 0% (3 kertaa)

Mitä kaikkea voi tehdä ulkona? Outdoor training paketin avulla pääset tutustumaan lähipihan ja/tai puiston mahdollisuuksiin. Arki on länsimaalaisessa kulttuurissa kiireistä ja aika tuntuu olevan kortilla. Outdoor tunneilla pääset tekemään treenin helposti ja vaivattomasti. Treenit suunnitellaan teidän toiveiden mukaisesti. Voidaan laittaa hiki lentämään tai rauhoittua movement tunnilla.

Saatavilla: PK-seutu

Ryhmän maksimikoko 30 henkilöä


temppukuvat-16.jpg

Tutustumispaketti 4

Kehonhuolto

HINTA: 260€ alv. 0% (3 kertaa)

Sohvat ja työ tietokoneen edessä jäykistää jokaista meistä. Kehonhuollossa avataan ja haetaan lisää liikkuuvutta syvävenytyksillä, faskia sekä movement harjoituksien avulla. Kehoa huolletaan ammattilaisen ohjauksella ja jokaisen omaa kehoa kuunnellen. Liikkuvuus tunneilta lähdet rentoutuneena ja olet ymmärtäväisempi omaa kehoa kohtaan.

Saatavilla: PK-seutu

Ryhmän maksimikoko 30 henkilöä


Nimi *
Nimi
Olen kiinnostunut: *